Медики рассказали о простых способах эффективного снижения холестерина

Врач-диетолог Анжелика Дюваль сообщила, что уровень холестерина в крови влияет на сердечно-сосудистую систему человека. При этом она уверяет, что холестерин можно контролировать.

Дюваль сообщила, что здоровый образ жизни – залог нормального уровня холестерина. Для начала она рекомендует скорректировать свое питание, исключив из него фастфуд, консервы и полуфабрикаты. При этом важно готовить свежую пищу самостоятельно, исключая некачественные или вредные продукты. Даже самый простой салат из помидоров и огурцов гораздо полезнее покупного.

Натуральные продукты содержат больше микроэлементов и полезных веществ, которые нормализуют уровень холестерина и в целом положительно влияют на здоровье организма.

Также врач рекомендует отказаться от жирной и жареной пищи, особенно содержащей животные жиры. Также важно выпивать необходимую норму воды в день.

Диетолог отмечает, что морепродукты и рыбу стоит употреблять в первой половине дня, а на ужин готовить зеленые овощи и продукты, содержащие белок.

Дюваль подытожила, что нормированное питание с большим количество овощей способно положительно сказаться на уровне холестерина уже через три дня.