Кардиолог Валентина Байдина перечислила снижающие артериальное давление продукты

Врач-кардиолог Валентина Байдина назвала продукты, полезные для гипертоников. Что нужно есть, чтобы снизить артериальное давление, сообщают РИА Новости.

Доктор объяснила, что высокое давление бывает при сужении сосудов. А значит, нужны сосудорасширяющие вещества, которые содержатся в кисломолочных продуктах. Для снижения давления будут полезны: ряженка, кефир, варенец и творог. Чтобы стабилизировать давление, достаточно выпить 1 стакан любого из этих напитков.

Холодный чай каркаде расширяет сосуды благодаря наличию витамина С и антиоксидантных свойствам. Но тот же чай, только горячий, будет поднимать давление. К напиткам, полезным для гипертоников, кардиолог также отнесла: какао, кокосовую воду, воду с лимоном и свекольный сок (свекла и вода в соотношении 1:1). Чтобы снизить давление, достаточно 200 мл натурального какао и 1 стакана свекольного сока. Если выпить больше сока из свеклы, могут возникнуть нарушения стула, сказала Байдина.

Людям, страдающим от повышенного давления, было бы неплохо включить в свой рацион свеклу, апельсины, грейпфруты, лимоны. Им особенно полезен чеснок, так как он расслабляюще действует на стенки сосудов. Не лишним будет и обилие в рационе зелени, такой как петрушка, укроп и шпинат.

По словам врача, одного лишь правильного питания при повышенном давлении будет недостаточно. Это хорошая мера, но она не сможет заменить лечения, подчеркнула врач.