Чеснок, черника и не только: Медики назвали необходимые печени простые продукты

Иностранные диетологи рассказали, какие продукты необходимо употреблять в пищу, чтобы восстанавливать печень. Они уверены, уберечь печень от воспалительных реакций и повреждений помогут несколько простых продуктов.

Так, по их мнению, чеснок способен уберечь печень от повреждений. В частности исследования показали, что содержащиеся в чесноке аллицин и аджоен влияют на уровень защиты органа от воспалительных процессов и повреждений свободными радикалами.

Также чеснок способствуют снижению уровня плохого холестерина, который может привести к атеросклерозу. Однако эксперты напоминают, что чрезмерное употребление чеснока в сыром виде и натощак может спровоцировать повреждение слизистой.

Также уберечь от воздействия свободных радикалов могут, которые повреждают ДНК и провоцируют рак, могут зеленый чай и зеленые листовые овощи.

Также эксперты рекомендуют добавить в рацион куркуму и брокколи. По их мнению брокколи предотвращает развитие онкологических заболеваний, а куркума уберегает печень от повреждений, вызванных лекарственными препаратами.

Более того, существуют два десерта, которые также благоприятно влияют на печень – это ананас и черника. Эти продукты можно употреблять ежедневно в небольшом количестве, даже в замороженном виде. При этом чернику можно заменить на клубнику, клюкву или малину.