Работа на компьютере, просмотр телевизора и сидячий образ жизни в 7 раз повышают риск инсульта

Канадские исследователи из университета Калгари изучили здоровье и образ жизни 143 тысяч взрослых моложе 60 лет и обнаружили, что те, кто много времени проводил сидя и особо не двигался, риск инсульта оказался гораздо выше, чем у более подвижных людей. Об этом сообщает Рен-ТВ.

Ни один из испытуемых ранее не поражались инсультом, сердечно-сосудистыми заболеваниями или раком, а всего за ними вели наблюдения девять с половиной лет. Исследователи выясняли, какое время участники ежедневно проводили сидя за компьютером либо телевизором, читали, а также насколько активно они двигались помимо этого. В итоге за время исследования произошло 2965 инсультов, чуть меньше 90% из которых были ишемическими.

В итоге ученые сделали вывод что люди, мало двигающиеся и более восьми часов в день проводящее время в сидячем положении, повышают свой шанс на развитие инсульта на фоне тех, кто сидел менее четырех часов в день и часто занимался физкультурой, в семь раз. Поэтому, чтобы избежать подобного сценария, эксперты посоветовали взрослым заниматься физическими упражнениями средней интенсивности не менее 150 минут в неделю.

Один из ученых порекомендовал врачам и органам здравоохранения пропагандировать ограничение сидячей работы, что позволит снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.