ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК ГОРОСКОП ТУРИЗМ
Стерлеград.ру » Общество » Британские математики описали лучший способ нарастить мышечную массу

Британские математики описали лучший способ нарастить мышечную массу

24 августа 2021  |  автор: Марат Кудеев   |  Фото pixabay.com
Британские математики описали лучший способ нарастить мышечную массуНаучные исследования специалистов из Кембриджа показали: мышечную массу можно нарастить, но делать это нужно правильно, избегая перегрузок. Вероятно, вскоре будет выпущено приложение для телефона, регламентирующее интенсивность тренировок, пишет Lenta.ru по данным британского научного журнала Biophysical Journal.

Исследователи доказали что синтез белков, результатом которого служит образование новых мышечных стимулирует правильная по интенсивности и времени нагрузка. Если в состоянии покоя люди схожи, то нагрузка для каждого из нас строго индивидуальна, и комплекс упражнений для наращивания мышц у всех разный. Такую программу можно создать, считают математики-биофизики.

Очевидно, что если нет эффекта занятий спортом, надо многократно увеличивать время упражнений. При слишком большой по времени нагрузке, наоборот, вместо наращивания мышц, они могут ослабевать, это значит, время напряжения мышц надо сократить.

Ученые предложили модель, основанную на способности клеток воспринимать механическую силу, действию которой подвергается организм. Она демонстрирует, какую нагрузку должен применить человек для роста мышц и сколько ему нужно тратить на это времени в неделю, в день.

В скором будущем ученые прогнозируют появление приложения, которое будет «личным тренером», составляющим индивидуальные планы тренировок.


Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх