Жителей России предупредили о вредной привычке, которая «тормозит жизнь»

Психолог, директор Центра практической психологии Сергей Ключников, рассказал о том, что многие россияне снимают усталость перед сном способом, который явно только вредит организму. По его словам, такая безобидная, на первый взгляд, привычка способна нанести значительный ущерб здоровью человека. Об этом пишет радио Sputnik.

Ключников отметил, что компьютерные игры способны возбуждать процессы в центральной нервной системе. Именно поэтому стоит исключить такое времяпровождение из своей жизни.

Психолог говорит о том, что человек, который ночью сидит перед монитором компьютера или с телефоном в руках и увлеченно играет, ему бывает сложно оторваться от этого процесса, что в дальнейшем приводит к бессоннице. Такой игрок может ложиться в кровать и видеть перед глазами еще в течение длительного времени образы из игрушек. Таким образом, отрывание от игр бывает сложным и с психологической точки зрения.

По словам эксперта, такое перевозбуждение перед сном тормозит жизненные процессы человека на следующий день. Это связано с тем, что организм испытывает физическую и психологическую усталость.

В заключение психолог заявил, что человеку необходимо высыпаться, иначе он будет испытывать чувство вялости, которая сказывается на всех жизненных сферах. Ночное бдение перед экраном способно снизить уровень нашей продуктивности и эффективности. Также такое времяпровождение способно загнать человека в невротическое состояние, достигнув при этом крайностей от состояния перманентного пессимизма до истерики.