Российский диетолог Белоусова дала офисным работникам советы по похудению

Диетолог Анна Белоусова рассказала, что может стать причиной набора лишнего веса для сотрудников офисов и всех, чья работа связана с длительным нахождением перед компьютером в положении сидя. По её словам, которые приводит радио Sputnik, помехой хорошей фигуре могут стать чрезмерно калорийные обеда.

По словам специалиста, поскольку во время сидения перед компьютером расходуется мало калорий, а во время приема пищи поглощается полноценный комплексный обед, таким образом организм получает избыток этих самых калорий, что ведёт к появлению нежелательных килограммов. Чтобы избежать данной неприятной ситуации, нужно всего лишь не съедать обед полностью – например, ограничиться салатом и напитком либо вторым блюдам и напитком.

Впрочем, уточнила диетолог, если после работы вы планируете пойти в спортзал, только то ограничивать себя в еде не стоит, поскольку там калории вам понадобятся. Впрочем, излишне калорийные блюда в обед поглощать всё равно не стоит – в этом случае подойдут салаты без майонезной заправки или вторые блюда без гарнира.

В то же время индийский диетолог Пуджа Махиджа не советует спорить, например, во время утренних совещаний, если вы остались голодным. Связано это с тем, что у голодного человека снижен уровень сахара в крови, и во время спора он скорее будет руководствоваться эмоциями, нежели разумными доводами, что может отразиться на качестве работы.