Доктор развенчал мифы о лечебных свойствах меда и предостерег от переоценки его пользы

Врач-терапевт Марина Константинова оценила мифы о лечебных свойствах меда и предостерегла от переоценки его пользы. Врач утверждает, что мед не способен заменить лекарства и может быть полезным только при правильном использовании.

По мнению специалиста, мед следует употреблять в первой половине дня как отдельный продукт и не подвергать нагреванию выше 40 градусов. Она также указала на суточную норму потребления меда, которая составляет 50-100 граммов, даже для здоровых людей.

Мед имеет высокий гликемический индекс и может оказать нагрузку на поджелудочную железу и почки из-за содержания большого количества быстрых углеводов, отметила врач.

Константинова предупредила, что при аллергии на продукты пчеловодства мед следует исключить из рациона. Также она рекомендовала ограничить употребление меда для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, органов дыхания и бронхиальной астмой, пишет АиФ.