Врач Чернышова: Диеты могут быть причиной недостатка витаминов в организме

Дефицит витаминов, часто встречающийся у современных людей, может иметь неожиданные причины. В интервью для «Москва 24» врач-терапевт Надежда Чернышова подробно рассказала о факторах, которые могут привести к данному состоянию.

Первым фактором, который Надежда Чернышова выделила, являются заболевания желудочно-кишечного тракта. В случае наличия гастрита или воспалительных процессов в желудке и кишечнике, витамины, поступающие с пищей, не всасываются должным образом. Отсюда следует, что организму не хватает этих важных элементов.

Вторым моментом является повышенный расход витаминов в ряде жизненных ситуаций. Чернышова указывает на периоды высоких физических нагрузок, беременности или после перенесенных тяжелых заболеваний. В эти периоды организм испытывает увеличенную потребность в витаминах, однако не всегда получает их в необходимом объеме.

Кроме того, эксперт подчеркнула значение полноценного рациона для удовлетворения потребности организма в витаминах. Она заметила, что часто дефицит этих важных элементов связан с несбалансированным питанием, в частности, при вегетарианстве или строгих диетах. В таких случаях, особенно актуален дефицит жирорастворимых витаминов, которые преимущественно содержатся в животных продуктах.

В заключение, Надежда Чернышова подчеркнула, что знание этих факторов позволяет принять необходимые меры для коррекции уровня витаминов в организме. Внимание к состоянию своего тела и сбалансированное питание являются ключевыми факторами в решении этой проблемы.