Найдена связь между дефицитом витамина В12 и риском ранней смерти после 50 лет

В последнем исследовании, проведенном учеными из Школы медицины Тринити-колледжа в Дублине, была выявлена связь между недостатком витамина В12 в организме человека и повышенным риском депрессивных состояний и ранней смертности после 50 лет. Это открытие добавляет новую информацию к уже известным данным о благоприятном влиянии витамина В12 на физическое и ментальное здоровье.

Исследователи проанализировали данные плазмы крови почти четырех тысяч жителей Ирландии, из которых некоторые регулярно принимали витамин В9, а другие — цианокобаламин, или витамин В12. В результате было установлено, что дефицит В12 значительно увеличивает вероятность развития клинической депрессии в течение последующих четырех лет. В то же время, связь между уровнем витамина В9 и психическими заболеваниями не была обнаружена.

Согласно выводам ученых, депрессия является одним из ключевых факторов, влияющих на раннюю смертность в возрастной группе 50+. В свете этих результатов, исследователи рекомендуют увеличить потребление продуктов, богатых витамином В12, и при необходимости принимать соответствующие добавки.