Daily Mail: Найдена связь между питанием и повышением женской фертильности

Средиземноморская диета увеличивает шансы на беременность, заявляет Роджер Харт, профессор и репродуктолог из Университета Западной Австралии. По его словам, соблюдение такой диеты, богатой растительной пищей, полезными жирами, рыбой, орехами, а также сыром, йогуртом и белым мясом, способствует повышению фертильности у женщин. Эта информация была опубликована в издании Daily Mail.

Доктор Харт подчеркивает, что средиземноморская диета увеличивает вероятность успешной беременности как при естественном зачатии, так и при использовании методов экстракорпорального оплодотворения (ЭКО). Он объясняет, что продукты, формирующие основу диеты, содержат большое количество витаминов группы В, антиоксидантов, жирных кислот омега-3 и клетчатки, которые играют важную роль в поддержании здоровья будущей матери и нормальном развитии плода.

Кроме того, профессор отмечает, что рацион средиземноморской диеты предполагает сниженное потребление насыщенных жиров, сахара и натрия, что также способствует улучшению общего здоровья. Особое внимание Харт уделяет необходимости получения достаточного количества фолиевой кислоты (витамина В9) для женщин, планирующих беременность. Он утверждает, что это вещество, доступное в виде пищевых добавок, критически важно для здорового развития плода.