Ученые нашли способ улучшения когнитивных функций всего за 3 минуты

Недавно проведенное исследование учеными из Университета Цукубы открыло новые горизонты в понимании влияния физических упражнений на когнитивные функции мозга. Особенностью данного исследования стало использование низкоинтенсивных тренировок в сочетании с ритмичной музыкой. Результаты, опубликованные в журнале Neuroscience, указывают на значительное улучшение внимания, памяти и мышления у участников.

Это исследование подтвердило предыдущие выводы о положительном влиянии грув-музыки на работу префронтальной коры мозга. Однако новшеством стало обнаружение, что сочетание музыки с физическими упражнениями усиливает положительный эффект.

В ходе эксперимента, в котором приняли участие 48 здоровых волонтеров в возрасте от 18 до 26 лет, они выполняли трехминутные аэробные упражнения под ритмичную музыку. Особенное внимание уделялось тем участникам, которые испытывали эмоциональное возбуждение и чувство синхронности с ритмом музыки. У этих участников наблюдалось повышение активности левой дорсолатеральной префронтальной коры, отвечающей за исполнительные функции мозга.

Результаты этого исследования открывают путь к созданию новых методов улучшения когнитивных способностей, которые будут не только эффективными, но и приятными для выполнения.