Врач Лебедева нашла ряд вредных продуктов для человеческого организма

Гастроэнтеролог Диляра Лебедева в своем Telegram-канале недавно поделилась информацией о том, какие продукты необходимо исключить из рациона для поддержания здоровья желудочно-кишечного тракта и общего благополучия организма, особенно для женщин. В её перечне находятся покупные заправки и соусы, колбасы, сосиски, сахар, цельное молоко и алкоголь.

Врач подчеркнула, что эти продукты не только вредят пищеварительной системе, но и замедляют метаболизм, способствуют развитию отёков и прибавлению в весе. В частности, Диляра Лебедева акцентировала внимание на вреде майонеза и кетчупа, которые могут содержать в себе смесь вредных ингредиентов, включая трансжиры, скрытые сахара, соль, усилители вкуса, консерванты и стабилизаторы. Даже несколько ложек такого соуса способны нивелировать все полезные свойства овощного салата.

Схожую позицию занимает и хирург-онкоуролог, кандидат медицинских наук Марк Гадзиян, который особенно выделяет соль и сахар как самые вредные продукты. По его мнению, избыток соли в рационе увеличивает риск образования тромбов, повышает давление и снижает уровень тестостерона, а сахар провоцирует нарушения в выработке инсулина, влияет на уровень тестостерона и способствует накоплению висцерального жира.

Марк Гадзиян также выразил озабоченность по поводу популярности различных магазинных соусов и заправок, отмечая, что они содержат химические добавки, сахар, растительное масло и трансжиры. По его мнению, добавление таких соусов к овощам лишает их большей части пользы, которую они могли бы предоставить.