В Роскачестве нашли еду, которая может снизить вероятность похмелья

В преддверии праздничного сезона эксперты Роскачества поделились рекомендациями по подготовке организма к употреблению алкоголя, чтобы минимизировать негативные последствия и избежать похмелья. Основной совет специалистов заключается в том, что употреблять алкоголь следует не на пустой желудок.

За несколько часов до праздника рекомендуется съесть картофель, жирную рыбу, орехи и зелёную зелень. Картофель благодаря своим углеводам предотвращает быстрое всасывание алкоголя в желудке, в то время как сложные углеводы стабилизируют уровень глюкозы в крови. Жирные кислоты, содержащиеся в рыбе и орехах, замедляют попадание алкоголя в кровеносную систему. Также перед употреблением алкоголя полезно принять активированный уголь или другой адсорбент, что способствует удалению токсинов из организма, сообщают РИА Новости.

Эксперты подчеркивают, что алкоголь способствует задержке жидкости в организме, что приводит к отёкам на следующее утро. Чтобы этого избежать, следует включить в рацион укроп, петрушку и другие зелёные листовые овощи.

Кроме того, в Роскачестве опровергли распространённый миф о том, что изменение градуса алкоголя влияет на степень опьянения. На самом деле, смешивание различных видов алкоголя оказывает гораздо более существенное воздействие на организм. Например, сочетание алкоголя с сахаром в коктейлях создаёт дополнительную нагрузку.

Наконец, специалисты советуют прекратить употребление еды и напитков за 2-3 часа до сна. Это позволит организму переварить пищу и алкоголь, обеспечивая качественный отдых и предотвращая похмелье и головную боль на следующее утро.