Россиянкам объяснили, какой уход требуется коже лица в новогодние дни

В новогодние праздники многие забывают о здоровье своей кожи, уступая искушениям избыточного питания, алкоголя и недостатка сна. Врач-дерматолог Юлия Галлямова в беседе с радио Sputnik 3 января поделилась своими советами о том, как избежать негативного воздействия праздничного образа жизни на состояние кожи.

Специалист подчеркнула, что основная угроза для кожи в праздничный период – это употребление алкоголя, который вызывает обезвоживание. «Кожа и без того страдает зимой от сухости, вызванной отоплением и перепадами температур. Добавление к этому алкоголя только усугубляет ситуацию, вызывая дополнительное обезвоживание кожи», – отметила Галлямова.

Важно помнить, что шампанское, чай или кофе не могут заменить обычную воду. Дерматолог советует пить не менее 30 мл воды на каждый килограмм веса ежедневно для поддержания оптимального уровня увлажнения кожи.

Кроме того, Галлямова указала на влияние недостатка сна и переедания на состояние кожи. «Циркадный ритм кожи нарушается при недосыпе, что приводит к замедлению деления клеток и, как следствие, к ускоренному старению», – объяснила она.

Злоупотребление сладким и мучным ведет к задержке жидкости в коже, что может вызвать отечность и появление морщин. Врач рекомендует уделять особое внимание уходу за кожей в праздники, используя, например, маски для лица.

«Маски для лица обеспечивают интенсивное увлажнение за счет замедления испарения влаги. В их состав должны входить гиалуроновая кислота, антиоксиданты, витамины Е и С», – советует Галлямова. Она также добавляет, что тканевые маски утром помогают снять отечность, особенно если их предварительно охладить в холодильнике.

Таким образом, простые советы дерматолога могут помочь сохранить кожу здоровой и свежей даже во время праздничных излишеств.