Ученые нашли способ борьбы с курением через быструю ходьбу

В результате недавнего исследования, проведенного учеными из университета Инсбрука в Австрии, было обнаружено, что прогулки быстрым шагом на свежем воздухе способствуют снижению тяги к сигаретам. Это открытие, опубликованное в авторитетном научном журнале Psychopharmacology, может стать ключевым в борьбе с курением.

Исследование включало три эксперимента с участием курильщиков в возрасте от 18 лет, каждый из которых регулярно курил не менее десяти сигарет в день на протяжении последних двух лет. Участникам предлагалось либо совершить десятиминутную прогулку на улице, либо заниматься на беговой дорожке в помещении, либо оставаться в сидячем положении.

Для оценки результатов использовалась специализированная шкала, включающая пятибалльную оценку настроения и физических симптомов, таких как подавленность, раздражительность, тревожность, трудности с концентрацией внимания и чувство голода, а также шестибалльную оценку желания курить.

Результаты экспериментов показали, что быстрая ходьба, как на открытом воздухе, так и на беговой дорожке, способствует снижению желания курить. Однако интересно, что после прогулки на свежем воздухе тяга к курению была несколько ниже, чем после тренировки на беговой дорожке. Это открытие может стать важным шагом в разработке новых методов борьбы с курением.