Врачи нашли связь между пищевыми привычками, изменением внешности и воспалениями

Привычка долго сидеть за столом и переедать может привести к негативным последствиям для здоровья желудочно-кишечного тракта, предупреждают медики. Врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева подчеркивает, что здоровье ЖКТ является основой для всего организма. По её словам, без здорового ЖКТ бессмысленно тратиться на лекарства и оздоровительные процедуры, поскольку они не будут усваиваться должным образом.

Специалист также указывает на связь между здоровьем ЖКТ и внешним видом человека. Нарушения в ЖКТ могут привести к дефициту необходимых веществ, что отражается на состоянии кожи и волос. В дополнение, нарушения в работе ЖКТ влияют на систему детоксикации организма, что приводит к перегрузке печени и почек и может вызвать воспаления и другие заболевания.

Повышенное потребление углеводов, особенно во время праздников, тоже является проблемой. По словам специалистов, это может привести к образованию морщин, дряблости кожи, гиперпигментации и другим косметическим дефектам. Люди часто пытаются исключить вредные продукты из своего рациона, переходя на фрукты, но и здесь важно учитывать нюансы. Фрукты содержат быстрые углеводы, а их потребность в действительности ниже, чем кажется. Также следует помнить, что компоты, варенья и повидло не являются полноценными заменителями свежих фруктов и часто содержат избыточное количество фруктозы.

Терапевт, дерматолог Ирина Баранова предостерегает от чрезмерного потребления сухофруктов и цукатов, так как в них содержится большое количество фруктозы и добавленных сахаров. В целом, переедание, особенно углеводное, может негативно сказываться на внешности и инициировать опасные процессы в организме.