Диетолог Селезнева назвала противопоказания к разгрузочным монодиетам

Врач-диетолог Ксения Селезнева, работающая в Европейском Медицинском Центре (EMC), предупредила о возможных рисках применения разгрузочных диет. В интервью «Газете.Ru» она выделила несколько важных аспектов, которые следует учитывать перед началом такого рода диетического плана.

Во-первых, Селезнева указала на противопоказания, связанные с непереносимостью определенных продуктов. Например, людям с непереносимостью лактозы не подойдут кисло-молочные разгрузочные дни. Кроме того, она подчеркнула необходимость консультации со специалистами в случае обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта, при сахарном диабете, беременности и грудном вскармливании.

Специалист также предостерегла от проведения разгрузочных дней в периоды повышенной физической или умственной нагрузки. По её словам, грамотный диетолог сможет правильно оценить, принесет ли такая диета пользу или лучше отказаться от неё в конкретной ситуации.

Селезнева обратила внимание и на то, что некоторые разгрузочные диеты могут быть неподходящими для людей с определенными заболеваниями. Например, фруктовые или овощные дни могут спровоцировать повышение кислотности желудка, что рискует привести к гастриту или язве. Особую осторожность следует соблюдать и при выборе монодиет на фруктах для людей с повышенным уровнем сахара в крови.

Наконец, диетолог поделилась личным опытом работы с пациентами, подчеркнув важность индивидуального подхода. Селезнева рекомендует пациентам пробовать различные варианты разгрузочных дней, чтобы понять, что именно подходит им лично.