Neurology: Ученые США нашли связь между беспокойным сном и деменцией

Ученые Калифорнийского университета в США выявили связь между качеством ночного сна и когнитивными способностями. Их исследование, опубликованное в журнале Neurology, показало, что беспокойный сон негативно влияет на результаты тестов на когнитивные функции.

В эксперименте участвовали 526 добровольцев в возрасте от 30 до 40 лет. Специальные браслеты-трекеры фиксировали длительность и качество сна участников, а также их движения во время сна. После сбора данных добровольцы проходили тесты на когнитивные способности.

Один из тестов заключался в назывании слов из определенной категории, начинающихся на одну букву, например, названия животных. Результаты показали, что участники, испытывающие проблемы с ночным покоем, в 2,5 раза чаще набирали меньше баллов по сравнению с теми, кто спал спокойно.

Доктор Юэ Ленг, ведущий автор исследования, подчеркнула важность качества сна. По ее словам, беспокойный сон может нарушать способность мозга очищаться от токсичных белков, что потенциально увеличивает риск развития болезни Альцгеймера.