Найдена взаимосвязь между фастфудом и заболеваниями суставов

Ирина Лялина, исполняющая обязанности декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения, в интервью «Известиям» подчеркнула серьезность проблем, связанных с костями и суставами. Она отметила, что среди основных причин ухудшения здоровья костной системы – употребление алкоголя, курение, а также сидячий образ жизни. По её словам, эти факторы способствуют ухудшению мышечного тонуса и увеличивают риск развития остеопороза и ревматизма.

Специалист также подчеркнула, что проблемы с костями и суставами «молодеют». Она связывает это с гиподинамией у детей и указывает на опасность раннего вовлечения детей в профессиональный спорт, особенно при наличии физиологической дисплазии суставов. Лялина рекомендует укреплять мышечный каркас, особенно позвоночника, для предотвращения проблем с суставами.

Она также предупредила о рисках, связанных с чрезмерной физической нагрузкой, и советовала регулярно выполнять упражнения для укрепления мышц и их растяжки. По ее мнению, недостаток кальция и витамина D, а также неправильное питание и избыточный вес могут негативно сказаться на здоровье костей и суставов. Лялина подчеркнула важность правильного питания и поддержания здорового веса для предотвращения заболеваний суставов, таких как артрит.

Наконец, эксперт отметила, что плохая осанка и неправильное положение тела могут привести к болям и деформациям суставов и спины. Она рекомендует использование ортопедических стелек и ортезов для коррекции и снижения нагрузки на суставы.