Гастроэнтеролог Дударева развеяла мифы о методах «очистки печени»

После завершения новогодних праздников многие задаются вопросом о восстановлении нормального функционирования организма после праздничных излишеств. В интервью с «Российской газетой» Галина Дударева, врач-гастроэнтеролог высшей категории клиники «Эксперт» в Хабаровске, поделилась своими рекомендациями по этому поводу.

Галина Юрьевна предостерегает от распространенных заблуждений, таких как использование клизм и капельниц для снятия интоксикации печени. Она подчеркивает, что такие методы не только бесполезны, но и могут быть вредными, так как создают ложное представление об очистке печени.

Основная проблема новогодних праздников, по мнению Дударевой, заключается в пищевых перегрузках и токсическом влиянии алкоголя. Переизбыток жирной пищи, особенно трансжиров, содержащихся в кремах и тортах, оказывает негативное воздействие на клетки печени и сосудистую стенку. Врач подчеркивает важность восстановления гармонии в работе всех элементов пищеварительной системы.

Дударева также советует наладить рацион питания, включая регулярные завтраки, обеды и ужины, а также правильные перекусы. Она рекомендует употребление нежирного мяса, такого как индейка, курица и рыба, при этом отдавая предпочтение запеканию вместо жарки. Важно умеренное употребление жиров и углеводов, при этом не следует полностью исключать их из рациона.

В заключение Галина Юрьевна напоминает о важности физической активности для поддержания здоровья печени, рекомендуя ежедневные прогулки.