Россиянам назвали полезные свойства домашнего морса

В холодное время года особенно важно укреплять иммунитет, и здесь на помощь приходят ягодные морсы, как советует врач Екатерина Курбатова. В интервью «Вестям Подмосковья» специалист акцентировала внимание на пользе напитков из клюквы, облепихи и калины. Эти ягоды богаты витаминами и микроэлементами, необходимыми для поддержания здоровья в зимний период.

Ягодные морсы – не просто вкусный напиток, но и источник витамина С и антиоксидантов. Витамин С способствует укреплению иммунной системы и эффективной борьбе с простудными заболевания

ми и вирусами. Как отметила Курбатова, антиоксиданты, содержащиеся в ягодах, помогают бороться со свободными радикалами, которые могут негативно влиять на здоровье.

Для достижения максимальной пользы Курбатова рекомендует готовить морсы в домашних условиях. Домашние напитки не содержат консервантов и искусственных добавок, что делает их более здоровым выбором. Также в домашнем морсе можно контролировать количество сахара и использовать качественные ингредиенты. Врач предупреждает, что в готовых магазинных морсах часто содержится меньше пищевых волокон, что снижает их питательную ценность.

Таким образом, ягодные морсы зимой становятся не только приятным напитком, но и важной частью рациона для поддержания иммунитета. По словам Екатерины Курбатовой, правильно приготовленный морс может стать эффективным средством в борьбе с простудами и укреплении здоровья в холодное время года.