Врачи РФ предложили три неожиданных способа для снижения давления

Эксперты поделились нестандартными методами контроля гипертонии на фоне стандартного лечения. Как стало известно в ходе программы «Жить здорово!», помимо прописанных лекарств, существуют эффективные способы для удержания давления в норме. Кардиолог Герман Гандельман подчеркнул, что при соблюдении медицинских рекомендаций, дополнительные методы могут оказать существенное влияние на здоровье.

Одним из таких методов является общение с домашними питомцами. Исследования показали, что лаская собаку или кошку, можно снизить давление на 15 мм рт. ст. в течение 15 минут. Более того, Гандельман отметил, что владельцы домашних животных на 62% реже сталкиваются с гипертонической болезнью.

Прогулки с собаками также способствуют поддержанию здоровья, обеспечивая необходимую физическую активность в течение 30-40 минут в день.

Классическая музыка и танцы также вносят вклад в контроль артериального давления. По словам Гандельмана, регулярное прослушивание классической музыки может снизить давление на 9 мм рт. ст. Елена Малышева добавила, что этот процесс можно сочетать с питьем зеленого чая и общением с питомцем. Танцы, как отметил кардиолог, способствуют дополнительному снижению давления на 5-6 мм рт. ст.

Чтение книг также признано полезным для снижения давления. Гандельман указал, что при чтении давление может снизиться на 15 мм рт. ст., так как это действие успокаивает и расширяет сосуды. Важно помнить, что данные методы не заменяют, а дополняют медицинское лечение при гипертонии.