Врач Стебницкая перечислила 5 продуктов, которые помогут справиться со стрессом

В недавнем интервью РИАМО врач-рефлексотерапевт София Стебницкая, представляющая Центр китайской медицины здравницы «Лаго-Наки», раскрыла секреты эффективной борьбы со стрессом с помощью питания. Специалист подчеркнула важность некоторых продуктов, традиционно используемых в Китае, для поддержания тонуса и укрепления здоровья.

«В арсенале китайской кулинарии и традиционной медицины существуют продукты, способные помочь снять стресс и укрепить организм. К ним относятся имбирь, гранат, красный чай, грибы Рейши и натуральный куриный бульон», - отметила Стебницкая. Она объяснила, что имбирь обладает выраженными антиоксидантными свойствами и способствует улучшению кровообращения.

Специалист также рассказала о пользе красного чая для людей, чувствительных к холоду, а также для тех, кто страдает утомляемостью и сонливостью. Гранат, по словам Стебницкой, стимулирует бодрость и поднимает настроение, в то время как грибы Рейши укрепляют иммунитет. Наконец, куриный бульон рекомендуется для согревания и восстановления сил.