Врач Лепилова не стала умалчивать о пользе контрастного душа от стресса и для настроения

Смена температур воды от холодной к горячей и наоборот в процедуре контрастного душа способствует снятию стресса и повышению общего самочувствия. Это подтвердила терапевт медицинской компании «СберЗдоровье» Полина Лепилова в беседе с «Лентой.ру».

Воздействие горячей воды, по словам Лепиловой, расширяет кровеносные сосуды, улучшая кровообращение и стимулируя работу органов. Холодная вода, напротив, сужает сосуды, усиливает мышечный тонус и активизирует иммунитет. Эта череда температур, по мнению врача, улучшает общее состояние, повышает бодрость, уменьшает усталость и стресс, положительно влияет на настроение и производительность труда. Однако Лепилова также предупреждает о противопоказаниях этой процедуры.

Резкая смена температур может быть вредной для людей с острым воспалением вен, неконтролируемой гипертонией, простудными заболеваниями, открытыми ранами и воспалительными образованиями на коже. Особую осторожность следует проявлять людям с кровяными заболеваниями и беременным.

Важно подчеркнуть, что контрастный душ не служит лечением серьезных заболеваний или их профилактикой. Полина Лепилова акцентирует, что он скорее укрепляет организм, положительно влияя на сердечно-сосудистую и нервную системы. Однако стоит учитывать риск стрессовой реакции организма при резкой смене температур, особенно у лиц с сердечными заболеваниями.

Перед началом процедур контрастного душа Лепилова рекомендует обязательную консультацию с врачом для предотвращения дискомфорта и возможных негативных последствий для здоровья.