Стерлеград » Общество » Диетолог А.Меринов назвал пользу имбиря и огурца в сжигании калорий

Диетолог А.Меринов назвал пользу имбиря и огурца в сжигании калорий

05:15, 30 января 2024
Диетолог А.Меринов назвал пользу имбиря и огурца в сжигании калорий
Тематическое фото. © depositphotos.com
Медицинские эксперты признают полезные свойства огурца для похудения. Терапевт и главный врач клиники «Детокс» Артем Меринов подчеркивает, что огурец, преимущественно состоящий из воды, способствует выведению токсинов и шлаков из организма. Этот овощ также богат бета-каротином, витаминами А, В1, В2, С, минералами, такими как калий, магний, натрий, а также содержит фолиевую кислоту и клетчатку, положительно влияющие на кишечную микрофлору.

Артем Меринов также упоминает имбирь как продукт с «отрицательной калорийностью». Благодаря содержащемуся в нем бисаболену, имбирь стимулирует организм производить тепло, тем самым увеличивая энергопотребление. Кроме того, специалист советует включать в рацион сельдерей, отличающийся низкой калорийностью и высокой энергозатратностью на переваривание. Грейпфрут, содержащий флавоноид нарингенин, также рекомендован за способность ускорять метаболизм, снижать холестерин и подавлять аппетит.

Диетолог Маргарита Королева ранее подчеркнула важность употребления белков (мясо, птица, рыба), овощей и сезонных фруктов для похудения зимой. Она рекомендует контролировать объем пищи до 200-250 г за прием и включать в рацион такие овощи, как репа, редька, редиска, тыква, различные виды капусты, лук и чеснок.
Популярное