Ошибка, которую совершают миллионы — вы пьёте кофе не в то время

Употребление кофе исключительно в утренние часы может существенно снизить риск заболеваний сердца и преждевременной смерти. Об этом рассказал кардиолог Аурелио Рохас в интервью испанскому изданию El Español, ссылаясь на научные данные.

По словам врача, кофе оказывает положительное влияние на организм только при соблюдении правильного графика его употребления. Утренний прием этого напитка помогает сохранить стабильность циркадных ритмов и поддерживает здоровый гормональный баланс между периодами бодрствования и отдыха. Если же пить кофе во второй половине дня, все потенциальные полезные свойства теряются.

Диетолог Луис Самора в свою очередь подчеркнула важность качества самого напитка. По её словам, предпочтение следует отдавать натуральному кофе без химических добавок. Особенно вредной она назвала технологию торрефакто — процесс обжарки зерен с сахаром, в результате которого образуются вещества, потенциально опасные для организма.

Специалисты пришли к единому мнению: для того чтобы кофе приносил максимум пользы, его нужно пить исключительно утром и выбирать натуральный продукт без вредных примесей.