Диетолог назвала самые вредные для молодости продукты и объяснила, чем их заменить

Известный диетолог Сандра Моньино в интервью испанскому изданию Vanitatis рассказала, какие продукты способствуют быстрому старению организма. По ее словам, особенно вредными являются блюда с высоким содержанием сахара и рафинированной муки.

Специалист подчеркнула, что регулярное потребление таких продуктов негативно отражается как на внешности и коже человека, так и на общем состоянии его здоровья и подвижности.

«Люди, постоянно употребляющие сахар и рафинированную муку, рискуют раньше потерять подвижность и стать прикованными к кровати. Важно выбирать натуральную пищу, богатую белком, витаминами, кальцием и минералами, которые помогут замедлить процесс старения», — отметила диетолог.

Кроме того, Моньино рекомендовала регулярно заниматься физическими упражнениями, поскольку сочетание правильного питания и активности максимально эффективно в борьбе со старением организма.