Ученые из США доказали, что витамин D снижает скорость старения организма

Добавки витамина D способны существенно замедлять процессы биологического старения у пожилых людей. К такому выводу пришли исследователи из США, опубликовавшие результаты многолетнего эксперимента в издании The American Journal of Clinical Nutrition.

Учёные сосредоточили своё внимание на теломерах — специализированных участках на концах хромосом, которые играют ключевую роль в защите ДНК. Эти структуры укорачиваются с возрастом, что связано с повышенным риском развития целого ряда хронических заболеваний, включая онкологию, диабет и патологии сердечно-сосудистой системы.

В исследовании приняли участие свыше тысячи добровольцев в возрасте от 50 лет. В течение четырёх лет одна группа ежедневно получала 2000 международных единиц витамина D3, в то время как другая — плацебо. Длину теломер в лейкоцитах оценивали в начале эксперимента, спустя два года и в финале наблюдений.

Результаты показали, что у тех, кто принимал витамин D3, темпы сокращения теломер были значительно ниже по сравнению с участниками контрольной группы. По мнению авторов, это соответствует замедлению биологического старения примерно на три года.

Дополнительно исследователи изучали влияние омега-3 жирных кислот, однако они не выявили значимого эффекта этих веществ на состояние теломер. Таким образом, витамин D3 может рассматриваться как потенциальный фактор замедления возрастных изменений на клеточном уровне.