Мужчина пил кофе 10 лет, но решил отказаться — через 7 дней его состояние кардинально изменилось

Житель Южной Кореи рассказал о своем опыте отказа от кофе, который он регулярно употреблял на протяжении десяти лет. Мужчина ежедневно выпивал по две чашки этого напитка, однако решил на неделю полностью исключить его из своего рациона, о чем сообщает издание La Nacion.

На замену кофе он начал пить чай, который также содержит кофеин, но в меньших дозах. Несмотря на это, кореец отметил, что спустя некоторое время изменения в самочувствии стали заметными. Причем, как уточняет он сам, последствия отказа оказались противоречивыми.

По словам мужчины, основным минусом стал упадок энергии. Он признался, что чувствовал постоянную сонливость и замедленность в повседневной жизни. Тем не менее, полностью избавиться от кофеиновой зависимости ему удалось без проявления синдрома отмены, что бывает далеко не у всех.

Среди положительных изменений он отметил улучшение качества сна. По его словам, ночной отдых стал глубже и продолжительнее. В целом, отказ от кофе дал ему новый опыт, который, как он считает, помог лучше понять, как напиток влияет на его организм.