Хронический стресс можно отключать, как лампочку — последние данные науки

Американские ученые впервые подробно описали, каким образом стресс разрушает ночной отдых, превращая сон в череду тревожных переживаний. Работа специалистов из Университета Пенсильвании в сотрудничестве с международной исследовательской группой позволила глубже понять биологические процессы, связывающие эмоциональное напряжение с ухудшением качества сна.

Исследование показало, что ключевым элементом в этой цепочке выступает паравентрикулярное ядро гипоталамуса. Именно оно запускает стрессовую реакцию, передавая сигналы через гипофиз и провоцируя выброс адренокортикотропного гормона (АКТГ). Этот гормон, в свою очередь, активирует нейроны в таламусе, которые возбуждают мозг и мешают ему погрузиться в полноценные фазы сна.

На практике это означает, что при стрессе мозг остается в постоянной боевой готовности, не позволяя организму восстановиться во время ночного отдыха. Эксперименты на лабораторных мышах показали: лишение сна приводит к переактивации этих нейронов, усиливая тревожные состояния и ухудшая память.

Авторы исследования подчеркивают, что это открытие может стать основой для разработки новых подходов в лечении хронической бессонницы и посттравматических расстройств. Особенно важно, что такие методы смогут обходиться без сильнодействующих снотворных препаратов.

Работа уже вызвала интерес у психиатров и неврологов, специализирующихся на депрессии и тревожных расстройствах. Исследователи уверены: в обозримом будущем станет возможным управлять стрессом столь же просто, как нажатием кнопки выключателя.