Врач назвала неожиданный предмет в доме, который опасен для здоровья

Кардиолог Мария Чайковская предупредила в своём Telegram-канале, что привычка спать с ночником может привести к опасным для жизни заболеваниям. По её словам, свет в спальне нарушает выработку мелатонина и повышает риск развития рака.

Врач отметила, что биологические часы человека устроены так, что в полной темноте мозг вырабатывает мелатонин — гормон, отвечающий не только за качество сна, но и за защиту клеток организма. Он регулирует работу иммунной системы, способствует восстановлению ДНК и замедляет рост опухолевых клеток.

Чайковская подчеркнула, что даже слабый свет в ночное время подавляет синтез мелатонина. Это создает условия, способствующие формированию канцерогенной среды в организме, что может увеличить вероятность онкологических заболеваний.

В качестве профилактики специалист рекомендовала перед сном полностью устранять источники света в помещении. Она посоветовала плотно зашторивать окна, выключать ночники и лампы, а также воздерживаться от использования смартфонов и других гаджетов перед сном.