Врач из Башкортостана рассказала, кому нельзя окунаться в прорубь на Крещение

Окунание в прорубь без подготовки может стать серьёзным испытанием для организма и привести к тяжёлым последствиям, предупредила врач по спортивной медицине Республиканского врачебно-физкультурного диспансера Елена Ширяева. Об этом специалист сообщила в комментарии пресс-службы Министерства здравоохранения Республики Башкортостан.

По словам Елены Ширяевой, для неподготовленного человека купание в ледяной воде является стресс-тестом, сравнимым с интенсивной физической нагрузкой. В момент погружения происходит резкий скачок артериального давления и возможен спазм коронарных артерий, что повышает риск аритмии и инфаркта. Врач подчеркнула, что даже люди, считающие себя здоровыми, не всегда знают о скрытых сердечно-сосудистых заболеваниях, по статистике до сорока процентов инфарктов случаются у тех, кто не подозревал о проблемах с сердцем.

Ширяева отметила, что категорически не рекомендуется окунаться людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией или ишемией, а также тем, кто болеет простудой. Под запретом купание для детей из-за незрелой терморегуляции и для тех, кто употреблял алкоголь, ощущение тепла после спиртного обманчиво и может привести к перегрузке сердца.

Тем, кто всё же решился на участие в крещенских купаниях, специалист советует соблюдать три основных правила безопасности: не нырять с головой, ограничивать пребывание в воде до 15 секунд и тщательно согреваться после выхода — растереться полотенцем, переодеться в сухую одежду и активно двигаться.

Подводя итог, Елена Ширяева подчеркнула, если человек не занимается системным закаливанием круглый год, лучше отказаться от экстремального погружения. По её словам, здоровье не укрепляется разовым испытанием холодом.