Названы категории людей, которым кола может принести пользу

Диетолог и нутрициолог Софья Кованова предупредила о рисках регулярного употребления сладкой газированной колы вместо воды. В беседе с изданием аиф.ру специалист подчеркнула, что привычка пить этот напиток в течение всего дня может негативно сказаться на здоровье.

По словам эксперта, кола не способна заменить воду и при частом употреблении создает дополнительную нагрузку на организм. Высокое содержание сахара и газов приводит к усиленной жажде, из за чего человек спустя короткое время вновь испытывает потребность в жидкости.

В то же время Кованова отметила, что в отдельных ситуациях напиток может оказаться полезным. Так, кола иногда применяется как экстренная мера при пищевых отравлениях, однако ее эффект носит кратковременный характер и не заменяет полноценного лечения.

Кроме того, сладкая газировка способна помочь при резком снижении уровня сахара в крови, выраженной усталости или во время интенсивной физической нагрузки. По словам специалиста, спортсмены нередко используют колу на марафонах для быстрого получения энергии. Однако спустя некоторое время жажда может усилиться, поэтому такой способ допустим лишь в крайнем случае, если под рукой нет электролитов и источников углеводов.

Эксперт добавила, что безопасным объемом считается не более 200 миллилитров колы в сутки. Превышение этой нормы при регулярном употреблении может привести к нежелательным последствиям для здоровья.