Специалисты раскрыли главный секрет долголетия

Продлить жизнь и предотвратить многие болезни в старости очень просто, пишет utro.ru. Американские ученые из Научно-исследовательского института при детской больнице в Окленде заявили, что следует вовремя и правильно принимать витамины и другие микроэлементы. Выводы специалистов опубликованы в научных изданиях.

Современный темп жизни и окружающая среда негативно влияют на здоровье человека. Жители развитых стран испытывают дефицит необходимых веществ. Нехватка витаминов и элементов не вызывает серьезных заболеваний, но сокращает продолжительность жизни в целом.

В частности, дефицит омега-3-ненасыщенных жирных кислот, магния и витамина D ухудшают работу ряда ферментов, принимающих участие в восстановлении ДНК. Кроме того, недостаток этих веществ пагубно влияет на кровеносные сосуды.

отмечают, что недостаточное количество витамина К и селена ухудшают выработку ферментов, отвечающих за состояние артерий, что повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Специалисты напоминают о важности не только витаминов, но и других элементов, например, эрготионеина, таурина, α– и β-каротина. Если организму человека не хватает минеральных веществ и витаминов, то он начинает расходовать запасы этих элементов для поддержания здоровья. Правильное питание поможет восстановить запас важных компонентов и продлить жизнь.