ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК АФИША ТУРИЗМ
» » Ученые нашли вкусную и полезную альтернативу снотворному

Ученые нашли вкусную и полезную альтернативу снотворному

18 октября 2018  |  версия для печати   |  Фото pixabay.com
Ученые нашли вкусную и полезную альтернативу снотворному
Британские ученые выяснили, какие продукты нормализуют сон и действуют как снотворное, сообщает РЕН ТВ.

Специалисты считают, что шоколад и йогурт помогут справиться с бессонницей. Эти продукты в сочетании оказывают такой же эффект, как и молоко с медом. Они успокаивают и расслабляют, и человек легче засыпает.

Исследования показали, что стакан нежирного йогурта и кусочек черного шоколада, выпитые и съеденные перед сном, могут заменить снотворное. Они положительно влияют на организм. Триптофан, содержащийся в молоке, стимулируют выработку серотонина. Шоколад подавляет действие других белков в организме, снижая его возбудимость.

Для сохранения хорошего здоровья и легкого засыпания лучше употреблять йогурт с шоколадом, чем пить таблетки в качестве метода борьбы с бессонницей.
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и будьте в теме главных новостей!

 
Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх