Назван сладкий продукт, который активно сжигает жир и ведет к похудению

Желающие сбросить вес с осторожностью относятся к бананам. Но, как пишет МедикФорум, эти фрукты идеально подходят тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов.

Бананы снижают аппетит и нормализуют обмен веществ. Правда, диетологи рекомендуют выбирать зеленоватые, недозрелые фрукты. В таких плодах содержатся вещества, подавляющие приступы голода.

Специалисты советуют заменить 5% углеводов в рационе на бананы, что на 30% улучшает сжигание жира.

В ходе исследований выяснилось, что волокна, которыми богаты бананы, улучшают пищеварение, а калий выводит из организма лишнюю жидкость. Эти фрукты способны уменьшить зависимость от сахара и углеводов. Кроме того, толстая кожура бананов защищает мякоть от попадания химикатов, что положительно влияет на процесс похудения. Пестициды, которые попадают в организм с другими овощами и фруктами, нарушают обмен жировых клеток и вызывают набор лишнего веса.

Ученые провели эксперимент, в ходе которого женщины дважды в день перед приемом пищи ели по одному банану. После двух месяцев употребления недозрелых плодов у участниц эксперимента уменьшился объем живота.