ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК АФИША ТУРИЗМ
» » Эксперты составили список продуктов, которые запрещено употреблять на завтрак

Эксперты составили список продуктов, которые запрещено употреблять на завтрак

28 октября 2018  |  версия для печати   |  Фото pixabay.com
Эксперты составили список продуктов, которые запрещено употреблять на завтрак
Специалисты назвали продукты питания, которые не подходят для употребления в качестве завтрака.

Как пишет МедикФорум, на завтрак не следует употреблять готовые завтраки. Врачи отмечают, что в таких блюдах много искусственных добавок, а компоненты обжаривают в пальмовом масле.

Не подходят для перекуса утром и протеиновые батончики. Эксперты отмечают, что такие батончики – это те же конфеты, в состав которых входят ненатуральные ароматизаторы, красители и подсластители.

Мнение о том, что в полезный завтрак должен входить сок, ошибочно. Это касается и свежевыжатых напитков. Выпитый натощак сок повышает уровень сахара в крови, раздражает слизистую желудка. Не следует употреблять цельные овощи и фрукты, которые могут вызвать гастрит, вздутие, аллергию.

Лучше отказаться на завтрак и от готового джема с большим количеством сахара. Он негативно влияет на фигуру и раздражает поджелудочную железу. К росту веса приводят и покупные пирожные, торты и другая выпечка, при изготовлении которых используется большое количество маргарина, сахара, химических ингредиентов.

Плавленые и творожные сырки содержат много растительных жиров. Не принесет пользы и большое количество сахара, ароматизаторов и консервантов.

В «черный список» завтрака попали сосиски, колбасы. В фарш, из которого изготавливают эти продукты, добавляют вредные вещества, в том числе и нитрат натрия, который может привести к развитию рака желудка.

Безобидный йогурт не считается полезным продуктом. Употреблять молочные продукты лучше через пару часов после завтрака или на ужин, что способствует здоровому пищеварению.
Подписывайтесь на нас в ВКонтакте и будьте в теме главных событий дня!

 
Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх