Этот продукт, съеденный перед сном, помогает худеть даже ночью

Американские ученые выяснили, что съеденный перед сном творог активно сжигает жир, сообщают Известия. Сотрудники Университета штата Флорида опубликовали научную статью на эту тему в специализированном издании.

Ученые провели эксперимент с участием добровольцев, чей возраст не превышал 20 лет. За полчаса-час перед сном участники исследования ели творог. В результате выяснилось, что этот продукт ускорил обмен веществ, помог в наращивании мышечной массы и улучшил общее состояние здоровья.

Исследователи отметили, что положительный эффект оказал белок казеин, поступающий в организм медленными темпами и стабилизирующий подачу аминокислот. Благодаря данному белку организм человека начинает расходовать повышенное количество энергии в процессе пищеварения, что позволяет худеть даже во сне.