Приемлемую дозу алкоголя можно рассчитать по формуле

Зимой многие предпочитают согреваться с помощью алкоголя. МедикФорум сообщает, что это плохая идея. Эксперты рекомендуют употреблять небольшое количество спиртного определенного вида, например, вино. Кроме того, оптимальную дозу следует тщательно рассчитывать.

Как отметила диетолог Галина Незговорова, в сезон болезней можно позволить себе небольшую дозу алкоголя, например, хорошего красного или белого вина. Оптимальную дозу рассчитывают в зависимости от веса: 2 грамма спиртного на 1 килограмм веса.

Специалист уточнила, что данный способ расчета дозы подходит лишь для людей, которые не имеют хронических заболеваний. Эксперт напомнила, что врачи не рекомендуют пить спиртное в холода. Алкоголь оказывает расширяющее действие на сосуды. А холод, наоборот, сужает их. Эти перепады могут стать причиной резкого ухудшения самочувствия.

Самый большой вред оказывают крепкие спиртные напитки. А людям с лишним весом вообще лучше отказаться от алкоголя.

Предыдущие исследования показывают, что в день допустимо употреблять не более одного бокала сухого вина. Превышение этой дозы может вызвать развитие гипертонии и депрессии.