Диетологи перечислили простые, но эффективные способы избавления от «пивного» живота

Диетологи назвали эффективными методы избавления от «пивного» живота, пишут Известия.

Специалисты рассказали, как избавиться от лишнего жира в области живота. В первую очередь, необходимо прекратить употреблять сахар. Отказ от сладкого улучшит работу печени и нормализует обмен веществ.

Кроме того, тем, кто хочет стать стройнее, следует придерживаться протеиновой диеты, в составе которой находится большое количество белка. С помощью такого режима питания можно будет избежать набора около 440 калорий в день.

Хорошим методом в борьбе с животом является зеленый чай, в состав которого входит множество питательных веществ и антиоксидантов. Но злоупотреблять этим напитком нельзя из-за большого содержания в нем кофеина.

Продукты, богатые клетчаткой, помогут скинуть вес. Они дают длительное ощущение сытости и не позволят переедать.

Не стоит забывать и об упражнениях. Плаванье, ходьба или бег улучшают внешний вид и психологическое состояние.