ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК АФИША ТУРИЗМ
» » 5 причин в пользу сна без одежды

5 причин в пользу сна без одежды

27 ноября 2018  |  версия для печати   |  Фото pixabay.com
5 причин в пользу сна без одежды
Многие любят спать в пижамах или ночных сорочках, пишет МедикФорум. Девушки предпочитают шортики и маечки, а парни часто спят просто в нижнем белье. Ученые же утверждают, что полезнее спать вообще без одежды.

Проведенный в США опрос показал, что около 60% мужчин и 56% женщин спят голыми. Существует пять причин, чтобы избавляться от одежды на время ночного отдыха.

1. Глубокий сон. Спать голым полезно, так как это помогает крепче уснуть. Температура тела без одежды снижается, что позволяет заснуть более глубоко и комфортно. Оптимальная температура в спальне, отмечают ученые, должна быть равна 15-19 градусам.

2. Нормализация уровня инсулина. В ходе исследований выяснилось, что спать без одежды полезно для нормализации уровня инсулина в организме. Холодные температуры воздействуют на адипонектин и лептин – гормоны, нормализующие уровень инсулина. Отправляясь спать без одежды, вы подвергаете себя воздействию холодных температур и приводите регуляторы инсулина в норму.

3. Ускорение метаболизма. Количество коричневого жира во время «голого» сна уменьшается, что помогает ускорить обмен веществ и избавлению от лишних килограммов.

4. Здоровая кожа. Состояние кожи зависит от многочисленных факторов. Сон без одежды положительно сказывается на ее внешнем виде. Снижается риск раздражения или аллергии, поры не забиваются, предотвращается развитие опрелостей и сыпи. Кроме того, не возникает вероятность развития грибка из-за перегрева, снижается риск развития бактериальных инфекций.

5. Улучшение отношений. Спать голым советуют для улучшения отношений. Соприкосновение друг с другом активирует выработку окситоцина. Данный гормон облегчает социальную синхронизацию. Между мужчиной и женщиной, спящими голыми, возникает «химия», их отношения будут крепче и ближе.
Подписывайтесь на нас в ВКонтакте и будьте в теме главных событий дня!

Альфа банк -  «100 дней без %»
Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх