В Минздраве рассказали, как с пользой для здоровья провести новогодние каникулы

Главный гериатр Министерства здравоохранения РФ Ольга Ткачева рассказала, как провести длинные новогодние каникулы с пользой для своего здоровья, пишут Народные новости.

Специалист советует провести выходные дни так, чтобы принести пользу своему организму, например, уделить внимание дополнительным занятиям физической активностью.

Глава Минздрава рекомендует посетить тренажерный зал, бассейн, заняться спортивными играми в закрытом помещении. Можно отправиться на каток или пойти в кратковременный поход на лыжах.

Ольга Ткачева предупреждает об опасности переедания и чрезмерного просмотра телевизора, лежа на диване. Никакой пользы здоровью такое времяпровождение не принесет. Шести – восьми часов в день вполне достаточно, чтобы отдохнуть.

Эксперт советует лучше сходить в театр, кино или встретиться с друзьями.