Ученые назвали самый полезный для женщин сухофрукт

Ученые из США определили, какой из сухофруктов оказывает наибольшую пользу здоровью женщин, пишет МедикФорум. Выяснилось, что чернослив самый полезный вид сухофруктов для представительниц прекрасного пола. Он хорошо укрепляет скелет женщин.

В состав чернослива входят полезные вещества, усиливающие прочность костей у женщин. Американские ученые выяснили, что регулярное употребление чернослива понижает риск развития остеопороза, когда в результате вымывания минеральных веществ из костей скелет становится хрупким.

Исследователи провели эксперимент, в ходе которого наблюдали за женщинами, разделенными на две группы. Участницы первой группы употребляли небольшое количество чернослива каждый день. Женщины из второй группы ввели в рацион сушеные яблоки. В итоге, у тех, кто ел чернослив, кости были прочнее.

Сухофрукты, отмечают медики, можно употреблять даже тем, кто хочет похудеть. Они очищают кишечник, укрепляют сосуды, предотвращают образование тромбов. Чернослив также нормализует уровень гемоглобина.