Эксперты назвали продукт, который продлит здоровый сон на 84 минуты

Вишневый сок помогает продлить сон, сообщает polza-vred.su. Выпитый за сорок минут до сна стакан вишневого сока может продлить ночной отдых на 84 минуты. Это было доказано экспериментальным путем.

В данном напитке содержится большое количество антоцианов и процианидина, которые приносят пользу сну. Вишневый сок способен снизить уровень кинуреина, нарушающего сон. Сок из вишни также увеличивает концентрацию триптофана в крови, который вызывает сонливость.

Специалисты отмечают, что регулярное употребление вишневого сока значительно снижает риск развития бессонницы.

Нужный эффект наблюдается при употреблении только натурального сока, который был приготовлен из свежей или замороженной вишни. Не стоит пить пакетированные соки, которые не принесут пользу здоровью, а лишь навредят фигуре. Лучше приготовить сок своими руками.