Стерлеград » Общество » Названы 6 лучших продуктов для похудения после праздников

Названы 6 лучших продуктов для похудения после праздников

07:30, 16 января 2019  
Названы 6 лучших продуктов для похудения после праздников
Тематическое фото. © ru.depositphotos.com
Диетологи перечислил продукты, которые помогут похудеть после длительных новогодних застолий.

Специалисты отмечают, что после праздников можно избавиться от пары лишних килограммов, если скорректировать свой рацион.

Первыми помощниками в борьбе с лишним весом станут яйца. В результате исследований выяснилось, что люди, завтракающие яйцами, в последующие 36 часов съедали меньше продуктов. Хотя яйца и калорийные, но они дают ощущение сытости надолго.

После праздников правильно готовить блюда из бобовых, в составе которых много белка и клетчатки. Фасоль, чечевица и горох позволят долго не испытывать чувство голода.

Ученые заметили, что творог способствует похудению. Кальций и аминокислоты, содержащиеся в этом продукте, положительно отражаются на жировом обмене клеток.

Диетологи предупреждают, что перед применением каких-либо продуктов или при наличии проблем со здоровьем следует обязательно проконсультироваться с врачом.
Популярное