Ученые нашли лучшую диету для тех, кому трудно похудеть

Многие люди, которые не могут похудеть, вынуждены смириться с лишним весом. Но, им просто необходимо найти свою идеальную диету. Американские ученые нашли вариант питания для тех, кому тяжело избавиться от лишних килограммов.

С помощью «жидкой» диеты можно сбросить в 3 раза больше, чем на других диетах. Правила этого режима питания очень простые. Следует употреблять как можно больше жидкости, например, воды, супов, белковых коктейлей. Одним из самых полезных продуктов будет кефир с мускатным орехом.

Автор исследования профессор Пол Эйвьярд рассказывает, что большое количество жидкости вместе с едой помогает ускорить метаболизм.

«Жидкая» диета подходит также тем, кому необходимо похудеть немного, например, один-два килограмма. Она также рекомендуется и сильно полным людям.

Исследования, в которых приняли участие 278 добровольцев с ожирением, продемонстрировали эффективность диеты. Первая группа участников питалась по принципу «больше жидкости». Вторая группа добровольцев ела привычные продукты, но в меньшем количестве. Но те люди, которые придерживались «жидкой» диеты, сбросили в 3 раза больше килограммов.