ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК АФИША ТУРИЗМ
» » Диетологи нашли самую эффективную диету

Диетологи нашли самую эффективную диету

2 февраля 2019  |  версия для печати   |  Фото ru.depositphotos.com
Диетологи нашли самую эффективную диету
Доктор Орниш разработал диету, которая набирает популярность у всех желающих избавиться от лишних килограммов и укрепить здоровье, пишет Yтро.ру.

Для того, чтобы добиться результатов, следует не только питаться правильно, но и изменить образ жизни. Следует отказаться от вредных привычек – курения и чрезмерного употребления алкогольных напитков, заниматься медитацией, йогой, физическими упражнениями и стресс-менеджментом.

Если говорить о питании, то из рациона необходимо полностью исключить насыщенные жиры, сократить количество употребляемых углеводов и белков. Вместо них следует отдать предпочтение фруктам, овощам, продуктам из цельного зерна, орехам и рыбе. Необходимо также отказаться от молочных продуктов. Спиртное допустимо в минимальных дозах.
Подписывайтесь на нас в Facebook и будьте в теме главных новостей!

 
Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх