ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК ГОРОСКОП ТУРИЗМ
» » Медики назвали шесть продуктов, сжигающих жир на животе

Медики назвали шесть продуктов, сжигающих жир на животе

20 февраля 2019     |  Фото ru.depositphotos.com
Медики назвали шесть продуктов, сжигающих жир на животе
Глубинный или висцеральный жир, который накапливается на животе, опасен для здоровья из-за «соседства» с жизненно важными органами, пишет Российская газета. Диетологи рассказали, как можно избавиться от лишних жировых запасов. Для этого необходимо ввести в свой рацион большое количество белка.

Белок способен снизить тягу к еде на 60% и ускорить обмен веществ. Специалисты советуют употреблять больше куриной грудки, яиц, тунца, миндаля, запеченных бобов и красной чечевицы.

От мучного и сладкого лучше отказаться. Вместо быстрых углеводов стоит отдать предпочтение продуктам, которые богаты клетчаткой.

К диете следует добавить умеренные физические нагрузки, например, заняться плаванием и больше ходить пешком. Усиленные занятия спортом не очень помогут в борьбе с висцеральным жиром, так как в результате таких нагрузок, в первую очередь, исчезает жир с непроблемных зон.

Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх