Тематическое фото. © pixabay.com
Диетологи разных стран проанализировали десятки самых популярных диет и определили самую эффективную, но и самую безопасную.Выяснилось, что самой действующей диетой, которая не наносит вреда здоровью, является средиземноморская. Она подразумевает употребление морепродуктов, множества овощей и фруктов, рыбы, оливкового масла и нежирных сортов мяса, например, птицы.
Данный рацион улучшает самочувствие людей. Она полезна для тех, кто страдает болезнями сердца и сосудов, сахарным диабетом.
Чтобы средиземноморская диета оказывала самый ощутимый эффект, стоит также уделить время спортивным занятиям. Такой режим питания и физические упражнения помогут поддерживать вес и фигуру в идеальном состоянии всю жизнь.
С 10 ноября из Уфы начнут летать чартеры в Таиланд и на Шри-Ланку: подробности новых рейсов
Радий Хабиров поручил проверить питание пациентов в больницах Башкирии
Соцфонд раскрыл условия пенсии в 2027 году: возраст окажется не единственным требованием
В Уфе двух мужчин отправили в колонию за похищение человека из-за 6,7 млн рублей
В Агидели выявили нарушения при реализации нацпроекта «Инфраструктура для жизни»
В Октябрьском появится детский центр с логопедом и подготовкой к школе
В Башкортостане за неделю выявили более 12,8 тысячи случаев ОРВИ, гриппа и COVID-19
Зайнетдин и Аскар Абдразаков исполнили башкирскую песню «Уралым» в Кремле
Более 72 400 ложных вызовов поступило в службу 112 в Башкортостане
Как отдыхаем на Новый год в Башкирии: утвержден график выходных на январь 2027 года
Погода в Башкирии 9 ноября: синоптики предупредили о снеге, гололеде и морозах до −10 градусов
Радий Хабиров рассказал о завершении ремонта Нефтекамской филармонии